Burai Ilona

pszichológus

tanácsadó szakpszichológus jelölt

burai_ilona_pszichologus_budapest.jpg

 

Bemutatkozás

Pszichológus, tanácsadó szakpszichológus-jelölt, autogén tréning gyakorlatvezető, individuálpszichológiai tanácsadó-jelölt, valamint - további végzettségeimet tekintve -  közgazdász és angolnyelv-oktató vagyok.

 

Pszichológusi karrieremet egy párkereső cégnél, illetve egy angol nyelvű kommunikációs programban kezdtem, de foglalkoztam allergiás személyek relaxációval történő kezelésével is. Hét éve dolgozom egy budapesti nevelési tanácsadóban és egy iskolában, ahol a gyermekek és serdülők mellett szülőknek és családoknak is segítek a lelki és nevelési problémáik megoldásában. Csoportokkal (pl. önismereti, személyiségfejlesztő vagy autogén tréning csoport) szintén szívesen dolgozom.

 

Munkám során olyan nyugodt és biztonságos légkör megteremtésére törekszem, amelyben a hozzám forduló felnőttek és gyermekek bátran megnyílhatnak. Célom, hogy a klienseimet kísérjem és segítsem azon az úton, amelynek során ők - a saját belső és külső erőforrásaikat megismerve, tisztázva, azokra támaszkodva – végül saját maguk találják meg a számukra legmegfelelőbb megoldást a hozott problémára.

 

Specializációk / Szakterületek

Felnőttek, serdülők esetében:

  •  

  • Önismeret, személyiségfejlesztés

  • Önértékelési problémák, önbizalom

  • Autogén tréning

  • Allergia relaxációval történő kiegészítő kezelése

  • Stresszkezelés, relaxáció, stresszel összefüggő szomatikus tünetek enyhítése

  • Perfekcionizmus, túlzott megfelelési vágy

  • Életvezetési nehézségek, elakadások

  • Önérvényesítés, konfliktuskezelés, kommunikáció

  • Hangulati problémák, szorongás

  • Családi kapcsolatok, szociális kapcsolatok nehézségei

  • Egészségfejlesztés

  •  

  • Gyemekek esetében:

  •  

  • Magatartási nehézségek

  • Beilleszkedési problémák

  • Kapcsolati nehézségek, konfliktuskezelés, érzelmi intelligencia

  • Szorongás, stresszkezelés, relaxáció

  • Intelligenciaszint-mérés

  • Tanulástechnika

  • Szülőkonzultáció, nevelési tanácsadás

 

Módszerek

 

  • konzultáció (egyéni, család- vagy csoportos)

  • személyiségtesztek (pl. személyiség-leltárak, megküzdési kérdőívek,

  • konfliktuskezelési kérdőívek)

  • relaxációs módszerek (pl. autogén tréning, progresszív izomrelaxáció)

  • kognitív és viselkedésterápiás eszközök (pl. gondolatnapló, pozitív megerősítések)

  • családterápiás, individuálpszichológiai és tranzakcióanalitikus  megközelítési mód

  • rendszertábla (kapcsolati problémák feltérképezésére, kezelésére)

  • Dixit-kártyák, érzelemkártyák

  • művészetterápiás eszközök

  • gyermekekkel rajztesztek, bábok, társasjátékok is

 

Tanulmányok / Továbbképzések

  • 2021 -             ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar: Tanácsadó Szakpszichológusi Képzés

  • 2021 -             Magyar Individuálpszichológiai Egyesület: Individuálpszichológiai

  • módszerspecifikus képzés

  • 2017                Rendszertábla módszertani képzés

  • 2013-2015      Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület: autogén tréning

  •                         gyakorlatvezetői végzettség

  • 2010-2012      Pécsi Tudományegyetem, klinikai és egészségpszichológiai szakirány: okleveles

  •                         pszichológus

  • 2007-2010      Pécsi Tudományegyetem: viselkedéselemzői diploma

  • 2005                Cambridge-i Egyetem budapesti CELTA-képzése: angolnyelv-oktatói

  •                         végzettség

  • 1993-1996      Külkereskedelmi Főiskola: közgazdász diploma

 

Munkahelyek

 

  • 2015 – Fővárosi Pedagógiai Szakszolgálat X. Kerületi Tagintézménye (Nevelési Tanácsadó): egyéni és csoportos pszichológiai tanácsadás gyermekeknek és felnőtteknek, iskolapszichológia, szakértői vizsgálatok

  • 2017-2018: Kőbányai Mászóka óvoda: óvodapszichológus

  • 2014–2015: FamiLycence Kft. – Párt-fogók program: egyéni pszichológiai tanácsadás, önismereti portfóliók készítése

  • 2014-2015: Károli Gáspár Református Egyetem: allergiás személyek relaxációval történő, csoportos kezelése (kutatásban való részvétel)

  • 2014 – 2015:  Bar-Angol kommunikációs program: csoportos kommunikációs tréningek angol nyelven

  • 2012 – Thalassa Ház Pszichoterápiás és Pszichiátriai Intézet (szakmai gyakorlat)

  • 2011 – Állami Egészségügyi Központ Rehabilitációs Intézetének Stroke osztálya (szakmai gyakorlat)

  • 2003- 2010: Budapesti Gazdasági Főiskola: angolnyelv-oktatás

  • 1996 – 2003: gazdasági munkakörök