Hajdu Éva

pszichológus

 

Bemutatkozás

Pszichológusi alapképzésemet a Pécsi, a mesterképzést a Szegedi Tudományegyetemen végeztem tanácsadás szakirányon. Az egyetem alatt és mellett kognitív- és viselkedésterápiás, tranzakció-analitikus és hipnoterápiás módszerekben képződtem az Integratív Pszichoterápiás Egyesületnél.

Munkám során olyan egészséges felnőttekkel foglalkozom, akik egy ideje nem érzik igazán komfortosan magukat a mindennapjaikban, akik egyre feszítőbbnek élik meg, hogy nem úgy mennek a dolgaik akár magánéletükben, akár munkájukban, akár emberi kapcsolataikban, ahogyan szeretnék, és elérkezettnek látják az időt, hogy változtassanak, hogy kezükbe vegyék a dolgok és saját életük alakítását, irányítását.

Hiszem és vallom, hogy mindenkinek joga van az örömteli élethez, a kölcsönös odafigyelésre, bizalomra épülő, minőségi, szeretetteljes emberi kapcsolatokhoz, a megelégedést nyújtó munkához. Ha átmenetileg „megbillenünk”, elakadunk, ne felejtsük el, mi magunk tehetünk legtöbbet a változásért, a dolgok jobbra fordulásáért. Mély meggyőződéssel vallom, hogy soha nincs későn változni, változtatni, újratervezni!  Azzal, hogy elszánta magát, és segítő szakembert keres, Ön már megtette az első, talán legdöntőbb lépést.

Én abban tudom támogatni Önt, hogy a közös munka során teljes figyelmemmel Önre fókuszálva, érzéseit, megéléseit elfogadva, szakmai tudásomat segítségül hívva kísérője leszek a változás, a változtatás útján, és az Ön problémájához és személyiségéhez is illeszkedő módszerekkel segítek Önnek megtalálni a válaszokat a hogyan másképp, hogyan jobban, hogyan több örömöt adóan kérdésekre. Izgalmas, olykor nehéznek és küzdelmesnek érzett út lehet ez, melyen haladva Ön jobban megismeri önmaga lelki működését, mozgatórugóit, azt a módot, ahogyan Ön önmagát, a többieket és a világot szemléli, és képes lesz ezek ismeretében saját jóllétéért a megfelelő lépéseket megtenni.

Munkám során a problémát komplexen, az egész embert, a teljes élethelyzetet, kliensem lehetőséginek határait figyelembe véve közelítem meg, empátiával, elfogadással fordulva páciensem felé.  Az üléseken alkalmazott módszert is kliensem személyisége és az adott cél határozza meg.

Kiemelten fontosnak tartom saját életemben is az önismereti munkát, önmagam működésének alapos, mély megismerését, valamint a folyamatos szakmai fejlődést. Ez segít hozzá, hogy hatékonyan, valódi segítséget nyújtva fordulhassak klienseim nehézségei, problémái felé.

 

Specializációk / Szakterületek

 

Életvezetési nehézségek, elakadások

  • kapcsolati nehézségek az Ön életében fontos szerepet játszó személlyel (gyakori, előre nem vivő viták, bizalomhiány, elköteleződés nehézsége, alá-fölé rendeltségi viszony a kapcsolatban, esetleg érzelmi vagy fizikai bántalmazás megélése)

  • "megfeneklés", előbbre nem jutás érzése karrierben, magánéleti célokban, párkeresésben

  • kommunikációs nehézségek a családban vagy munkahelyén

  • örömtelen hétköznapok, célok hiánya, motiválatlanság

  • „nemkívánatos” események ismétlődése az életében (szakítások, gyakori munkahelyváltások, sorozatos negatív következménnyel járó döntések

  • döntésre való képtelenség, „rágódás” a problémán

  • szorongás, állandó belső feszültség, aggódás megélése

  • belső konfliktusok (nem tud azonosulni valamely magánéleti, munkahelyi, társadalmi szerepével, valamely értékkel)

  • önbizalom-hiány, maximalizmus, túlzott megfelelni akarás

  • krízishelyzetek, amelyekkel úgy érzi, képtelen megbirkózni (gyász, válás, szakítás, munkahely elvesztése)

  • karrierváltás gondolata akár GYES-ről visszatérés, akár életközépi váltási igény

  • felmerülésekor

  • „csak”szeretné megérteni, miért úgy működik, ahogy; miért úgy reagál dolgokra, élethelyzetekre, ahogy, és szeretné másképp, jobban  csinálni,

  • szeretné megismerni önmaga belső működését, és felvértezve ezzel az ismerettel, szeretné kezébe venni életének irányítását,

  • szeretné még jobban érezni magát, szeretne még teljesebb, harmonikusabb életet élni:  örömöt találni magánéletében, munkájában, emberi kapcsolataiban, napi tevékenységeiben egyaránt.

 

Munkahelyi / üzleti témák

  • teljesítményproblémák, önmaga hatékonyságába vetett hit csökkenése

  • konfliktusok kezelése

  • döntési nehézségek

  • vezetői eszköztárral való bánás

  • karizmatikus vezetővé válás : hitelesség, bátorság

  • változásmenedzsment

  • visszajelzések adása a beosztottaknak, delegálás, számonkérés

  • megküzdés a munkahelyi stresszel, megbillent work-life balance

 

Cégeknek kihelyezett egyéni pszichológiai tanácsadás, készségfejlesztő (stresszkezelő, konfliktuskezelő, asszertivitás, vezetői készségfejlesztő, stb) tréningek

 

Módszerek

  • kognitív- és viselkedésterápia

  • relaxációs, imaginációs (KIP) módszerek

  • stresszoldó technikák

  • tranzakcióanalízis

 

Tanulmányok / Továbbképzések

Tanulmányok:

2011-2014: Szegedi Tudományegyetem – okleveles pszichológus

2009-2011: Pécsi Tudományegyetem – viselkedéselemző

2001-2003: Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem – humánerőforrás-menedzser

1985-1993: Kossuth Lajos Tudományegyetem, Debrecen – középiskolai tanár, nyelvész

 

Továbbképzések

2009-2010: Kognitív- és viselkedésterápiás képzés, Integratív Pszichoterápiás Egyesület

2014-2015: Tranzakció-analízis, Integratív Pszichoterápiás Egyesület

2016-2017: Integratív hipnoterápiás képzés, Integratív Pszichoterápiás Egyesület

Rendelők

NAPHEGY 

1016 Budapest, Mészáros u. 2. II. em. 3.

(kapucsengő: 24)

MILLENÁRIS 

1024 Budapest, Lövőház u. 33. II. em. 1.

(kapucsengő: "rendelő" felirat)

MOM

1126 Budapest, Beck Ö. Fülöp u. 4. II. em.

(kapucsengő: 1)

Elérhetőségek

06-20-289-5416

  • Grey YouTube Icon
  • facebook
  • Instagram