Érzelmi fókuszú terápia (EFT)

Érzelemfókuszú Terápia (Emotionally Focused Therapy)

Ez egy tudományosan megalapozott, strukturált pszichoterápiás módszer, amelyet elsősorban párterápiában és családterápiában alkalmaznak

• Célja: A partnerek közötti érzelmi kötődés megerősítése és a negatív kommunikációs körök (pl. támadás-visszavonulás) megtörése.
• Alapja: Az attachment (kötődés) elmélet, amely szerint a biztonságos érzelmi kapcsolat alapvető emberi szükséglet.
• Működése: A terapeuta segít a feleknek felismerni és kifejezni a mélyebben rejlő, sérülékeny érzéseiket (pl. félelem az elutasítástól), így teremtve új, pozitív interakciókat.
• Időtartam: Általában rövid távú, 8–20 alkalomból álló folyamat