Imaginációs technikák (KIP, NLP)

Az imaginációs technikák

Az imaginációs technikák, mint a KIP és az NLP egy biztonságos közegben létrehozott módosult tudatállapotban, belső képek és szimbólumok segítségével dolgozzák fel a tudattalan konfliktusokat, traumákat és érzelmeket. A KIP (Katathym Imaginatív Pszichoterápia) mélyebb, szimbolikus terápiás módszer, ami a múltbeli elakadások és érzelmi konfliktusok szimbolikus feldolgozására fókuszál mélyebb transzállapotban. Az NLP (Neuro-Lingvisztikus Programozás) ezzel szemben inkább a jelenbeli gondolkodásmód átprogramozására és a jövőbeli célokra fókuszál. Mindkét módszer hatékonyan használható önismeretre, szorongásoldásra és belső erőforrások mozgósítására.

KIP

A KIP, azaz Katathym Imaginatív Pszichoterápia / Képélmény módszerét Hanscarl Leuner fejlesztette ki, alapvetően egy relaxációban végzett, strukturált, szimbolikus képalkotást takar. A kliens különböző, általában természeti hívóképeket (pl. hegy, tenger, rét) vizualizál, amelyekre aztán rávetülnek a tudattalan vágyak és szorongások. Ezek olyan érzelmileg telített, „katathym” szimbólumok, amelyek a tudattalan nyelvével dolgoznak. A hívóképekben megjelennek a vágyak és elfojtások, amelyek értelmezése mélyreható változást indíthat el. Ebben a biztonságos közegben létrehozott megváltozott tudatállapotban kevésbé aktiválódnak a tudattalan elhárító mechanizmusai, így az elfojtott, fájdalmas életesemények hozzáférhetőbbé válnak a szimbólumokon keresztül, így átdolgozhatóvá válik a lelki trauma. A KIP-módszer nem egy beszélgetés, inkább egy utazás a belső világba, ahol a segítő szakember a kísérő. A módszer célja, hogy terapeutával együttműködve a kliens átdolgozza a konfliktusait, feldolgozza az őt ért traumákat és fejlessze a személyiségét. 

NLP

Az NLP, azaz Neuro-Lingvisztikus Programozás módszere Richard Bandler és John Grinder nevéhez fűződik, célja a belső élmények, az emlékek és érzések szerkezetének átalakítása. A terapeuta abban segít, hogy a vizualizációs gyakorlatokkal és nyelvi minták segítségével a kliens képes legyen negatív mentális programjait pozitívra cserélni. Meglehetősen gyors, strukturált terápia, ami a gondolkodási folyamatok „újraprogramozására” fókuszál.

A „Neuro” az idegrendszerre utal, arra, hogy az érzékszerveinken keresztül érzékeljük a külvilágból érkező információkat, amit aztán az idegrendszerünk dolgoz fel. A „Lingvisztikus” a beszélt nyelvre utal, hogy a szavakon keresztül kifejezzük belső világunkat, ideértve a tetbeszéd nyelvét is, amely tükrözi gondolkodásunk szerkezetét. A „Programozás” az informatika területéről kölcsönzött kifejezés, a gondolatainkban rejlő folyamatutasítások sorrendjére utal, amely lehetővé teszi a kitűzött célok elérését. A mentális programjaink változásával a viselkedésünk is megváltozik. A módszer célja a ez a viselkedésváltozás, a félelmek oldása és az erőforrások aktiválása a jövőbeli célok elérése érdekében.