Rövid dinamikus pszichoterápia (BDP)
Személyre szabott, bizalmas légkörben zajló pszichológiai tanácsadás, ahol
biztonságos közegben tárhatja fel elakadásait.
A rövid dinamikus pszichoterápia célja
A rövid dinamikus pszichoterápia (RDP vagy angol szakirodalomban BDP – Brief dynamic Psychotherapy), más néven fókuszterápia, egy időben korlátozott, pszichoanalitikus alapokon nyugvó, aktív terápiás módszer, amely a tünetek mögött meghúzódó, gyerekkori eredetű konfliktusok tudatosítására fókuszál. A terapeuta célja megérteni, hogy a korábbi kapcsolati élmények a jelenbeli személyiségműködésre milyen befolyással vannak.
A rövid dinamikus pszichoterápia módszere és célja
A terapeuta a hozott problémával kapcsolatos személyes narratíva előhívásán dolgozik, hagyja megnyílni a kliensét, és ha kell, ezt irányított kérdésekkel segíti. Ahhoz, hogy megértse a jellemző kapcsolati dinamikát, ismerni kell a kontextust, a megjelenő érzelmeket, a dialógusokat, a hangsúlyt, az érzéseket, a helyzet lezárását és végkifejletét. A BDP-terápia első lépése tehát a probléma minél pontosabb leírása.
A terapeuta részéről elengedhetetlen a figyelem, az empátia és a kölcsönösség. Szükséges feltárni a kliens érzelmi tapasztalásait, önészlelését és önértékelését, illetve kapcsolati mintázatait, hogy megállapítható legyen küzdelmeinek minősége és súlyossága, továbbá megfogalmazható legyen egy hipotézis a pszichológiai és interperszonális elakadásokról, ami mentén tud szerveződni a terápia. Nem hagyható ki a kora gyermekkor áttekintése sem, mivel a gyermekkori kötődés és annak zavarai a személyiségfejlődésben elakadásokat okozhatnak.
Ezt követően a terapeuta figyeli a páciens vágyait, szükségleteit, elvárásait, amik a kapcsolataiban megjelennek, majd egyesíteni igyekszik a narratívát az összetartozó részletek segítségével, hogy egy koherens kép álljon össze a páciens beszámolójából, a számára releváns problémát tükrözve. Ennek eszközei a vágyak és szükségletek felderítése a kapcsolatokban, mások elvárásainak megismerése, énvédő mechanizmusaink és mások cselekedeteinek, önbecsülésünk lehetőségeinek átbeszélése.
A terápiás fókusz és a cél, hogy egy egészséges és tudatos „story-line” alakulhasson ki a kliensben.
A rövid dinamikus pszichoterápia főbb jellemzői
- Időhatáros: Az elhúzódó terápiáktól eltérően ez a módszer előre meghatározott számú ülésszámmal dolgozik.
- Fókuszált: Nem a személyiség teljes megismerése és átalakítása a cél, hanem egy konkrét problémára vagy konfliktusra koncentrál.
- Aktív terapeuta: A terapeuta aktívabban vesz részt a folyamatban, segíti a konfliktusok gyors feltárását.
- Cél: A tudattalan konfliktusok és a traumák megértése, a személyiség érésének elősegítése.
A BDP típusai és irányzatai
- ISTDP (Intenzív Rövid Dinamikus Pszichoterápia): H. Davanloo által kidolgozott módszer, a tudattalan ellenállások gyors leküzdésére és az érzelmek átélésére fókuszál.
- DREAM-terápia: Ferenczi Sándor aktív technikájára és Bálint Mihály módszereire épülő, álommunka-alapú megközelítés.
- Fókuszált pszichodinamikus terápia: Sifneos-féle megközelítés, a tünetek enyhítését célozza.
A rövid dinamikus pszichoterápia problémaköre
Ez a terápiás módszer olyan klienseknek való, akik motiváltak a változásra, képesek a pszichológiai gondolkodásra, és konkrét pszichés problémákkal (pl. szorongás, kapcsolati nehézségek) küzdenek, továbbá hatékony és gyors megoldást keresnek.