Ebben a hanganyagban 53 perces alvás alatti programozás hallható.
Mély relaxációs állapotban megerősítések hallhatóak 12 témában
 
A hanganyag segíti a hangulat javítását,  személyiségfejlesztő, énerősítő, önértékelés /önbizalom növelő hatás, segíti az én együttérzést, én elfogadást.
 
1.öngondoskodás 2. önszeretet 3.egyediség 4. élet értelme 5.önértékelés 6. belső hang 7.énhatárok 8. testkép 9 önkifejezés 10. kapcsolataim 11. életöröm 12. jövő