Qayum Laura

Pszichológusként célom, hogy olyan biztonságos és szakmailag megalapozott teret
teremtsek, ahol a hozzám fordulók ítélkezésmentes, strukturált és valódi figyelmet kapnak.
Munkámat a rogersi hármas: az empátia, a feltétel nélküli elfogadás és a hiteles jelenlét,
mint a tanácsadás alapelvei határozzák meg, valamint kiemelt szerepet kap a
rendszerszemlélet is, mert hiszem, hogy az egyén működését a környezete, kapcsolatai és
közege jelentősen befolyásolják.
Szakmai szemléletem a kutatás és a gyakorlat metszetében formálódott: két éven át
dolgoztam teljesítménypszichológiai kutatásokban, és társszerzője vagyok Az emberi
teljesítmény pszichológiája című kötetnek. Fontos számomra, hogy a tanácsadás során
naprakész, bizonyítékokon alapuló tudást közvetítsek, amely valódi támpontot ad a
változáshoz.
Gyakorlati tapasztalataimat többek között a Helperek Egyesületénél végzett
fesztiválpszichológusi munka alakította, ahol krízisintervencióval, pszichológiai elsősegéllyel
és egyéni támogatással segítettem a hozzám fordulókat egy intenzív, gyors kapcsolódást
igénylő környezetben. Munka- és szervezetpszichológiai specializációm révén kiemelten
foglalkozom a munkahelyi jóllét kérdéseivel, a vezetői nehézségekkel, a kiégéssel, a
teljesítményszorongással és a szervezeti változások lelki folyamataival. Tudásomat
nemzetközi környezetben is elmélyítettem: a római LUMSA és a lisszaboni ISPA egyetemein
szerzett tapasztalataim fontos perspektívákkal gazdagították szakmai látásmódomat.
A pszichoedukáció számomra szakmai felelősség. A KAPSZLI szervezetnél évekig
dolgoztam azon, hogy közérthető, ingyenes pszichológiai tartalmak jussanak el azokhoz is,
akik számára ez másként nem lenne elérhető. Emellett rendszeresen publikálok
pszichológiai témájú cikkeket különböző felületeken, mert hiszek abban, hogy a hiteles,
hozzáférhető tudás valódi támogatást jelenthet.
A tanácsadási folyamatban arra törekszem, hogy a hozzám érkezők érthető, átlátható és
személyre szabott támogatást kapjanak. Fontos számomra, hogy együtt tárjuk fel a
nehézségek mögötti mintázatokat, az erőforrásokat és a változás lehetséges útjait, olyan
tempóban, amely valóban a klienshez és a környezetéhez igazodik.

Specializációk / Szakterületek
● Önismeret mélyítése, személyiségfejlesztés
● Önértékelés és önbizalom növelése
● Szorongás kezelése, stresszoldás, relaxációs technikák
● Életvezetési nehézségek, döntési helyzetek, életszakasz-váltás
● Kapcsolatdinamika, konfliktuskezelés
● Munkahelyi stressz, munkahelyi jóllét, kiégés (burnout) megelőzése és kezelése
● Karrier-tanácsadás, karrierváltás támogatása, pályaválasztási kérdések
● Vezetőkkel való munka, vezetői önismeret és készségfejlesztés
● Teljesítményszorongás csökkentése, perfekcionizmus kezelése
● Érzelmi intelligencia és érzelemszabályozás fejlesztése
● Életcélok és értékek feltárása, belső erőforrások mobilizálása
● Krízishelyzetek kezelése (normatív krízisek), életválságok támogatása
● Személyes hatékonyság, önszervezés és kiegyensúlyozottság fejlesztése

Tanulmányok:
● 2023 – 2025: Okleveles pszichológus (Pszichológia MA), Eötvös Loránd Tudományegyetem, Munka- és szervezetpszichológia specializáció
● 2020 – 2023: Viselkedéselemző (Pszichológia BA), Károli Gáspár Református Egyetem

Egyéb:
● Aktív Munkahelyi Sportnagykövet (Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület, 2025)
● Relaxációs technikák: Nemzetközileg akkreditált tradicionális jógaoktató (Sarasvati alapítvány, 2018-2019)