Ubrankovics Dóra

Abban hiszek, hogy a nehézségeinkből és elakadásainkból akkor is van továbbvezető út, amikor egy adott élethelyzetben ez még nem látható. Pszichológusként abban szeretnélek támogatni, hogy egy elfogadó közegben közösen ránézzünk arra, ami most nehéz számodra. Fontosnak tartom, hogy az érzéseidnek és megéléseidnek legyen helyük, és együtt értsük meg azt is, hogyan próbáltál eddig megküzdeni a helyzettel.

A pszichológia számos olyan tudást és módszert kínál, amelyek kapaszkodót jelenthetnek a nehézségekben, ugyanakkor úgy gondolom, hogy nincs egyetlen, mindenkire egyformán alkalmazható megoldás. Minden ember más élettörténettel, tapasztalatokkal és kapcsolati mintázatokkal érkezik, ezért a segítségnyújtásnak is személyre szabottnak kell lennie. Abban szeretnélek kísérni, hogy közösen megtaláljuk azt a megközelítést és utat, amely számodra valóban segítséget jelenthet.

Munkámat pszichodinamikus gondolkodásmód jellemzi. Ez azt jelenti, hogy egy tünetet vagy visszatérő nehézséget nem csupán önmagában szeretném megérteni, hanem arra is kíváncsi vagyok, mi húzódhat mögötte, milyen korábbi tapasztalatok és kapcsolati élmények alakíthatták. Közösen kereshetjük meg azokat az összefüggéseket, amelyek segíthetnek jobban megérteni a jelenlegi működésedet, érzéseidet és kapcsolataidat.

A lelki és testi folyamatokat egymástól elválaszthatatlannak tartom. A test és a lélek folyamatosan hat egymásra: a testi állapotunk befolyásolja a közérzetünket és lelkiállapotunkat, ugyanakkor a tartós stressz, szorongás vagy lelki megterhelés testi tünetekben is megjelenhet. Ezért a pszichés nehézségek mellett a testi betegségek lelki hatásaival, a krónikus betegséggel való megküzdéssel és az ahhoz való alkalmazkodással is foglalkozom. Akkor is érdemes lehet segítséget kérni, ha visszatérő vagy nehezen magyarázható testi tünetek, fájdalmak jelentkeznek, amelyek mögött lelki tényezők is meghúzódhatnak.

Pszichológusként többek között szorongás, pánik, depresszív állapotok, hangulatingadozások, élethelyzeti elakadások, valamint testi betegségekhez kapcsolódó lelki nehézségek esetén fordulhatsz hozzám. Pszichiátriai területen szerzett tapasztalatom révén az ilyen jellegű nehézségeknek különböző formáival foglalkozom, így ezekkel a problémákkal bizalommal kereshetsz.

Abban szeretnélek támogatni, hogy jobban érthetővé váljon, mi történik benned, és közösen megtaláljuk, merre lehet továbbindulni.