Horváth Gabriella
tanácsadó szakpszichológus
képzőművészet-terapeuta
relaxációs terapeuta
Bemutatkozás
Felnőttekkel végzett egyéni tanácsadói munkám kiemelt területeinek tekintem a fejlődésre fókuszáló gondolkodásmód valamint az érzelemszabályozás fejlesztését. A közös munka során abban igyekszem támogatni a hozzám fordulókat, hogy higgyenek saját fejlődési potenciáljukban, életük aktív alakítói legyenek, és fokozatosan képesek legyenek együttérezni önmagukkal.
A tanácsadási folyamatban a cél nem feltétlenül az új készségek elsajátítása, hanem lehet a kliens saját erőforrásainak (újra)felfedezése is. Annak tudatosítása és erősítése, amit már jól működik, amivel képes (volt) segíteni önmagán. Olykor persze szükség van a problémamegoldási eszköztár bővítésére: ebben lehetnek segítségünkre a különböző relaxációs és stabilizációs technikák.
A tanácsadás néha egy rövidebb folyamat, amely pár héten vagy egy évszakon keresztül zajlik. Máskor egy hosszabb időszakot vesz igénybe, egy vagy több éven átívelve, mely idő alatt a kliens új készségeket tanulhat, gyakorolhat, és nagyobb távlatokból is szemlélheti saját haladását az útján.
Specializációk / Szakterületek
-
stresszkezelés, öngondoskodás, érzelemszabályozás, relaxációs technikák elsajátítása
-
enyhébb szorongás kezelése
-
pályaválasztási, életpályával kapcsolatos kérdések
-
munka-magánélet egyensúlyának optimalizálása
-
önérvényesítés, konfliktus-kezelés, szociális kompetenciák fejlesztése
-
megoldáskeresés életvezetési nehézségek és élethelyzeti krízisek esetén
-
önismeret, útkeresés, identitás, felnőtté válás kérdései
-
veszteségek feldolgozása (gyász, válás, megváltozott élethelyzet)
-
stresszel összefüggő panaszok enyhítése
-
prevenció, egészségmegőrzés
Tanulmányok / Továbbképzések
Tanulmányok
-
2016-2018. ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar – tanácsadó szakpszichológus, krízis specializáció
-
2016-2017. Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület – relaxációs terapeuta (autogén tréning)
-
2012-2014. PTE Általános Orvosi Kar-Művészeti Kar – képzőművészet-terapeuta
-
2005-2010. ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar - pszichológus
-
Továbbképzések
-
2022. Somatic Experiencing bevezető workshop (Somatic Experiencing Hungary)
-
2021. Akut Stressz Zavar Stabilizációs (ASSYST) Protokoll képzés (Magyar EMDR Egyesület)
-
2020. Eszközeim, lehetőségeim, határaim a szenvedélybeteg szülők gyermekeinek segítésében képzés (Magyar Máltai Szeretetszolgálat)
-
2019. Bevezetés a pszichotraumatológiába workshop (dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna)
-
2018. Szelfregulációs változások krízisben és traumában workshop (dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna)
-
2017. Brief coaching gyermekekkel és serdülőkkel (Solutionsurfers Magyarország)
-
2017. Rövid-terápiás Egyéni Művészetterápia (Magyar Művészetterápiás Társaság)
-
2016. Asszertív tréning tanfolyam (SE Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinika)
-
2014. Hősök Tere Tréning (Hősök Tere Alapítvány)
-
2010. Szuggesztív kommunikáció a szomatikus orvoslásban képzés (Magyar Hipnózis Egyesület és SOTE Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika)
Módszerek
-
pszichológiai szaktanácsadás
-
relaxációs-imaginációs módszerek (autogén tréning, stabilizációs technikák)
-
képzőművészet-terápia
Munkahelyek
-
2017-jelenleg is: pszichológiai magánrendelés (JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány, Tetris Terápiás Központ, Pozsonyi Pont, Reikon Pszichológiai Központ)
-
2015-2017. Gálfi Béla Gyógyító és Rehabilitációs Nonprofit Kft. Pomáz-Kiskovácsi telephelyű Kórház – pszichológus, művészetterapeuta
-
2014-2015. Diadal utcai Általános Iskola, Gregor József Általános Iskola, Budapest XVII. kerület – iskolapszichológus
Médiatevékenység
-
2020-jelenleg is: A Pszichoforyou online pszichológiai magazin (https://pszichoforyou.hu) állandó szerzője