Oláh Dóra
pszichológus
képzésben lévő pár- és családterapeuta
Bemutatkozás
"Bizonyos értelemben mindannyian saját belső világunk teremtményei vagyunk. Ez a belső világ lehet börtön vagy létra a szabadság felé – a választás a miénk." – Abraham Maslow
Ez az idézet számomra a pszichológiai munka lényegét ragadja meg: mindannyiunkban ott rejlik a változás lehetősége, és támogató közegben képesek vagyunk felismerni saját erőforrásainkat a személyes szabadságunk megteremtéséhez.
Pszichológusként rendszerszemléletű megközelítéssel dolgozom, ami lehetővé teszi, hogy klienseimet ne csak egyénként, hanem kapcsolati rendszereik összefüggésében is lássam és támogassam. Ezt a szemléletet alkalmazom mind az egyéni, mind pedig a párokkal és családokkal végzett munkám során.
A terápiás térben kiemelten fontosnak tartom egy biztonságos és elfogadó légkör megteremtését, ahol a hozzám fordulók szabadon feltárhatják nehézségeiket, felismerhetik saját erőforrásaikat és megtalálhatják a fejlődésükhöz vezető legmegfelelőbb utat.
Szakmai eszköztáram részét képezi az autogén tréning is, amely hatékony módszer a test és lélek egyensúlyának megteremtésében, a szorongás oldásában és a stresszkezelésben. Ezzel a technikával kiegészítve a terápiás munkát segítek a hozzám fordulóknak belső egyensúlyuk megtalálásában.
Specializációk / Szakterületek
-
szorongás- és stresszkezelés
-
-
párkapcsolati és családi nehézségek
-
-
önbizalom és önismeret fejlesztése
-
-
életvezetési és döntéshozatali nehézségek
-
-
társas kapcsolatok, kapcsolatteremtés és kommunikáció nehézségei
-
-
érzelmi egyensúly és érzelemszabályozás fejlesztése
-
-
alkalmazkodási nehézségek, élethelyzet változások
-
-
alvászavarok és pszichoszomatikus tünetek
Módszerek
-
pszichológiai tanácsadás
-
pár- és családterápiás eszközök, rendszerszemlélet
-
autogén tréning
-
tudatos jelenlét és testtudati módszerek
-
művészetterápiás eszközök
-
Tanulmányok / Továbbképzések
2025: Testorientált terápiás eszközök szeminárium (Magyar Családterápiás Egyesület)
2025: Rendszertábla szeminárium (Magyar Családterápiás Egyesület)
2025: Művészetterápiás eszközök szeminárium (Magyar Családterápiás Egyesület)
2023-2024: Autogén tréning gyakorlatvezető (Magyar Relaxációs és
Szimbólumterápiás Egyesület)
2021 óta: Képzésben lévő pár- és családterapeuta (Magyar Családterápiás Egyesület)
2017-2020: Pszichológia MA (Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem)
2014-2017: Pszichológia BA (Eötvös Loránd Tudományegyetem)
Munkahelyek
-
2024 óta: Pszichológus (Tanterra Pszichoterápiás Szakrendelő)
-
2025 óta: Pszichológus (Reikon Pszichoterápiás és Pszichológiai Központ)
Szakmai szervezetek
-