Bemutatkozás

 

Pszichológusként célom, hogy olyan biztonságos és szakmailag megalapozott teret teremtsek, ahol a hozzám fordulók ítélkezésmentes, strukturált és valódi figyelmet kapnak. Munkámat a rogersi hármas: az empátia, a feltétel nélküli elfogadás és a hiteles jelenlét, mint a tanácsadás alapelvei határozzák meg, valamint kiemelt szerepet kap a rendszerszemlélet is, mert hiszem, hogy az egyén működését a környezete, kapcsolatai és közege jelentősen befolyásolják.

Szakmai szemléletem a kutatás és a gyakorlat metszetében formálódott: két éven át dolgoztam teljesítménypszichológiai kutatásokban, és társszerzője vagyok Az emberi teljesítmény pszichológiája című kötetnek. Fontos számomra, hogy a tanácsadás során naprakész, bizonyítékokon alapuló tudást közvetítsek, amely valódi támpontot ad a változáshoz.

Gyakorlati tapasztalataimat többek között a Helperek Egyesületénél végzett fesztiválpszichológusi munka alakította, ahol krízisintervencióval, pszichológiai elsősegéllyel és egyéni támogatással segítettem a hozzám fordulókat egy intenzív, gyors kapcsolódást igénylő környezetben. Munka- és szervezetpszichológiai specializációm révén kiemelten foglalkozom a munkahelyi jóllét kérdéseivel, a vezetői nehézségekkel, a kiégéssel, a teljesítményszorongással és a szervezeti változások lelki folyamataival. Tudásomat nemzetközi környezetben is elmélyítettem: a római LUMSA és a lisszaboni ISPA egyetemein szerzett tapasztalataim fontos perspektívákkal gazdagították szakmai látásmódomat.

A pszichoedukáció számomra szakmai felelősség. A KAPSZLI szervezetnél évekig dolgoztam azon, hogy közérthető, ingyenes pszichológiai tartalmak jussanak el azokhoz is, akik számára ez másként nem lenne elérhető. Emellett rendszeresen publikálok pszichológiai témájú cikkeket különböző felületeken, mert hiszek abban, hogy a hiteles, hozzáférhető tudás valódi támogatást jelenthet.

A tanácsadási folyamatban arra törekszem, hogy a hozzám érkezők érthető, átlátható és személyre szabott támogatást kapjanak. Fontos számomra, hogy együtt tárjuk fel a nehézségek mögötti mintázatokat, az erőforrásokat és a változás lehetséges útjait, olyan tempóban, amely valóban a klienshez és a környezetéhez igazodik.

 

Specializációk / Szakterületek

​

​​​

• Önismeret mélyítése, személyiségfejlesztés

• Önértékelés és önbizalom növelése

• Szorongás kezelése, stresszoldás, relaxációs technikák

• Életvezetési nehézségek, döntési helyzetek, életszakasz-váltás

• Kapcsolatdinamika, konfliktuskezelés

• Munkahelyi stressz, munkahelyi jóllét, kiégés (burnout) megelőzése és kezelése

• Karrier-tanácsadás, karrierváltás támogatása, pályaválasztási kérdések

• Vezetőkkel való munka, vezetői önismeret és készségfejlesztés

• Teljesítményszorongás csökkentése, perfekcionizmus kezelése

• Érzelmi intelligencia és érzelemszabályozás fejlesztése

• Életcélok és értékek feltárása, belső erőforrások mobilizálása

• Krízishelyzetek kezelése (normatív krízisek), életválságok támogatása

• Személyes hatékonyság, önszervezés és kiegyensúlyozottság fejlesztése

 

Módszerek

​

• pszichológiai tanácsadás

 ​

 

Tanulmányok / Továbbképzések

​

Tanulmányok:​

​

• 2023 - 2025: Okleveles pszichológus (Pszichológia MA), Eötvös Loránd Tudományegyetem, Munka- és szervezetpszichológia specializáció 

• 2020 - 2023: Viselkedéselemző (Pszichológia BA), Károli Gáspár Református Egyetem

​

Egyéb:

• Aktív Munkahelyi Sportnagykövet (Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület, 2025)

• Relaxációs technikák: Nemzetközileg akkreditált tradicionális jógaoktató (Sarasvati alapítvány, 2018-2019)

​

 

Munkahelyek

​

​​​​