
Mentálhigiénés tanácsadás
Személyre szabott, bizalmas légkörben zajló pszichológiai tanácsadás, ahol
biztonságos közegben tárhatja fel elakadásait.
A mentálhigiénés tanácsadás célja
A mentálhigiénés tanácsadás egy segítő beszélgetésen alapuló folyamat, amelynek célja a lelki egyensúly megőrzése, a mindennapi elakadások feloldása és a személyes erőforrások mozgósítása. Egy megoldásfókuszú tanácsadás. Egészséges emberekkel foglalkozik, nem gyógyít, inkább prevenciós (megelőző) jelleggel támogatást kínál a stresszkezelésben, krízisek megelőzésében és a problémamegoldásban. A tanácsadás célja, a kliens képessé váljon saját erőforrásaira támaszkodva átlendülni a nehézségeken.
A mentálhigiénés tanácsadás működési területe
Elsősorban ép, de aktuálisan lelki elakadással küzdő egyéneknek, nem klinikai értelemben vett betegeknek szóló tanácsadás.
Legjellemzőbb témakörei:
- életvezetési nehézségek
- veszteségfeldolgozás
- önismeret és önfejlesztés
- motiváció kérdéskörei
- stressz és szorongás nehézségei
- hangulati változások
- kapcsolati és párkapcsolati problémák
- útkeresés
- döntés és elbizonytalanodás kérdései
- tanulási nehézségek
- beilleszkedési nehézségek
A mentálhigéné módszere
A mentálhigiénés tanácsadás rövid, gyakorlatias, fókuszált és strukturált folyamat, amely a jelentkező és a szakember együttműködésén alapul. A szakember személyközpontú, elfogadó, ítélkezéstől mentes és biztonságos légkört teremt, ahol egy támogató beszélgetéssel és egyénre szabott módszerekkel segít a kliensnek saját megoldásai megtalálásában. A mentálhigénés tanácsadás az aktuális életvezetésében előforduló kérdésekben, egyszerre egy-két témára koncentrál, külső és belső erőforrásainak mobilizálásával segítve a megküzdést és fejlődést.
A mentálhigiénés szakember nem diagnosztizál, nem végez pszichoterápiát. Ha a probléma meghaladja a kompetenciáját, továbbirányítja a klienst szakemberhez (pszichológus, pszichiáter).
KAPCSOLÓDÓ SZAKEMBEREK
Nonn-Sarkadi Krisztina
Hivert Daniella Zélia
Ez is érdekelheti
Az anyaság árnyoldala – és miért teljesen normális, hogy néha elveszítjük a fejünket
Az anyaságról sokszor úgy beszélünk, mintha egy természetesen áradó, ösztönös és folyamatos szeretetteli állapot lenne.…
Hogyan válasszunk pszichológust?
Az elhatározás, hogy megkeresek egy pszichológust, talán a legnehezebb lépés. Ebben cikkben szeretnénk segíteni abban…
Mi történik a pszichológusnál? Hogyan kezel a pszichológus? Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Egészséges emberek is járnak pszichológushoz? Nemcsak problémás élethelyzetben lehet pszichológushoz járni. Meglepően sokan mentálisan kiegyensúlyozott…
Hogyan találom meg a számomra megfelelő pszichológust?
Útmutató a tudatos választáshoz: Hogyan találjuk meg az ideális pszichológust? Segítünk megtalálni a problémájához leginkább…
Mi történik a kamaszoddal? – Amikor a düh mögött szorongás áll
Sok szülő úgy érzi, mintha egyik napról a másikra „elveszítette” volna a gyermekét a kamaszkor…
Hogyan keressen pszichológust Budapesten?
Pszichológus Budapesten: teljes útmutató a megfelelő szakember megtalálásához Egyre többen keresnek pszichológust Budapesten — és…
Terápiás félelmeink nyomában
„Ismerd meg önmagad!” A Delphoi jósda felirata a ma embere számára is jelentős üzenetet hordoz:…
Kapcsolódom, tehát vagyok
A nő a konyhapultnál állt, óvatosan szedegette ki a mosogatógépből a finom üvegből készült, törékeny…
Az önbecsapástól a valódi elfogadásig
„Hiába fürösztöd önmagadban, Csak másban moshatod meg arcodat.”József Attila: Nem én kiáltok Amikor toleranciáról beszélünk, általában…