Mentálhigiénés tanácsadás

A mentálhigiénés tanácsadás célja

A mentálhigiénés tanácsadás egy segítő beszélgetésen alapuló folyamat, amelynek célja a lelki egyensúly megőrzése, a mindennapi elakadások feloldása és a személyes erőforrások mozgósítása. Egy megoldásfókuszú tanácsadás. Egészséges emberekkel foglalkozik, nem gyógyít, inkább prevenciós (megelőző) jelleggel támogatást kínál a stresszkezelésben, krízisek megelőzésében és a problémamegoldásban. A tanácsadás célja, a kliens képessé váljon saját erőforrásaira támaszkodva átlendülni a nehézségeken. 

A mentálhigiénés tanácsadás működési területe

Elsősorban ép, de aktuálisan lelki elakadással küzdő egyéneknek, nem klinikai értelemben vett betegeknek szóló tanácsadás.

Legjellemzőbb témakörei:

• életvezetési nehézségek
• veszteségfeldolgozás
• önismeret és önfejlesztés
• motiváció kérdéskörei
• stressz és szorongás nehézségei
• hangulati változások
• kapcsolati és párkapcsolati problémák
• útkeresés
• döntés és elbizonytalanodás kérdései
• tanulási nehézségek
• beilleszkedési nehézségek

A mentálhigéné módszere

A mentálhigiénés tanácsadás rövid, gyakorlatias, fókuszált és strukturált folyamat, amely a jelentkező és a szakember együttműködésén alapul. A szakember személyközpontú, elfogadó, ítélkezéstől mentes és biztonságos légkört teremt, ahol egy támogató beszélgetéssel és egyénre szabott módszerekkel segít a kliensnek saját megoldásai megtalálásában. A mentálhigénés tanácsadás az aktuális életvezetésében előforduló kérdésekben, egyszerre egy-két témára koncentrál, külső és belső erőforrásainak mobilizálásával segítve a megküzdést és fejlődést.

A mentálhigiénés szakember nem diagnosztizál, nem végez pszichoterápiát. Ha a probléma meghaladja a kompetenciáját, továbbirányítja a klienst szakemberhez (pszichológus, pszichiáter).