Mentálhigiénés tanácsadás
Személyre szabott, bizalmas légkörben zajló pszichológiai tanácsadás, ahol
biztonságos közegben tárhatja fel elakadásait.
A mentálhigiénés tanácsadás célja
A mentálhigiénés tanácsadás egy segítő beszélgetésen alapuló folyamat, amelynek célja a lelki egyensúly megőrzése, a mindennapi elakadások feloldása és a személyes erőforrások mozgósítása. Egy megoldásfókuszú tanácsadás. Egészséges emberekkel foglalkozik, nem gyógyít, inkább prevenciós (megelőző) jelleggel támogatást kínál a stresszkezelésben, krízisek megelőzésében és a problémamegoldásban. A tanácsadás célja, a kliens képessé váljon saját erőforrásaira támaszkodva átlendülni a nehézségeken.
A mentálhigiénés tanácsadás működési területe
Elsősorban ép, de aktuálisan lelki elakadással küzdő egyéneknek, nem klinikai értelemben vett betegeknek szóló tanácsadás.
Legjellemzőbb témakörei:
- életvezetési nehézségek
- veszteségfeldolgozás
- önismeret és önfejlesztés
- motiváció kérdéskörei
- stressz és szorongás nehézségei
- hangulati változások
- kapcsolati és párkapcsolati problémák
- útkeresés
- döntés és elbizonytalanodás kérdései
- tanulási nehézségek
- beilleszkedési nehézségek
A mentálhigéné módszere
A mentálhigiénés tanácsadás rövid, gyakorlatias, fókuszált és strukturált folyamat, amely a jelentkező és a szakember együttműködésén alapul. A szakember személyközpontú, elfogadó, ítélkezéstől mentes és biztonságos légkört teremt, ahol egy támogató beszélgetéssel és egyénre szabott módszerekkel segít a kliensnek saját megoldásai megtalálásában. A mentálhigénés tanácsadás az aktuális életvezetésében előforduló kérdésekben, egyszerre egy-két témára koncentrál, külső és belső erőforrásainak mobilizálásával segítve a megküzdést és fejlődést.
A mentálhigiénés szakember nem diagnosztizál, nem végez pszichoterápiát. Ha a probléma meghaladja a kompetenciáját, továbbirányítja a klienst szakemberhez (pszichológus, pszichiáter).
KAPCSOLÓDÓ SZAKEMBEREK
Nonn-Sarkadi Krisztina
Hivert Daniella Zélia
Ez is érdekelheti
Serdülő a családban: amit szülőként és kamaszként tudni kell
A serdülőkor problémák – a lázadás, az elzárkózás, a konfliktusok – az egyik legintenzívebb fejlődési…
Kamasz szorongás: amikor a düh mögött félelem áll
A kamasz dühös, visszabeszél, bezárkózik? A serdülőkori szorongás sokszor éppen így néz ki. Ismerje fel…
Imposztor szindróma: jelek, okok, hogyan szabadulj ki?
Írta: Kaszás Alexandra pszichológus, kognitív viselkedésterápiás konzultáns · Életvezetés és önismeret, kognitív viselkedésterápia, stressz és…
Anyai kiégés: jelek, okok, mit tehet ön ellene?
Írta: Stefanovits Nóra felnőtt klinikai szakpszichológus, pszichológus · Autogén tréning, gyásztanácsadás, relaxációs terápia. Kötődés- és…
Hogyan válasszunk pszichológust?
A pszichológus választás sokak számára a legnehezebb lépés — utána pedig azonnal jön a következő…
Mi történik a pszichológusnál? Az első ülés és a terápia menete
A pszichológushoz fordulás sokak számára a legnehezebb lépés — pedig pont az első találkozó az,…
Hogyan találom meg a számomra megfelelő pszichológust? (pszichológus illeszkedés/ összeillés, pszichológus match)
Útmutató a tudatos választáshoz: Hogyan találjuk meg az ideális pszichológust? Segítünk megtalálni a problémájához leginkább…
Hogyan keressen pszichológust Budapesten?
Pszichológus Budapesten: teljes útmutató a megfelelő szakember megtalálásához Egyre többen keresnek pszichológust Budapesten — és…
Terápiás félelmeink nyomában
„Ismerd meg önmagad!” A Delphoi jósda felirata a ma embere számára is jelentős üzenetet hordoz:…
Kapcsolódom, tehát vagyok
A nő a konyhapultnál állt, óvatosan szedegette ki a mosogatógépből a finom üvegből készült, törékeny…